活的好累（工作感情都不顺心活的好累）

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活得好累好压抑怎么办

感觉活着好累、工作感情好抑郁可以首先进行自我的顺心调节：

一、可以通过转移注意力的活的好累活的好累方式，不去想内心的工作感情这种劳累和抑郁的感觉，比如可以参加一些娱乐性的顺心活动，唱歌、活的好累活的好累跳舞、工作感情绘画、顺心插花等，活的好累活的好累也可以进行体育锻炼，工作感情同时也可以出去旅游。顺心

二、可以多跟亲人、朋友沟通和交流，诉说心中的烦闷和困扰，寻求支持和理解。

如果以上办法并没有减轻感觉活着好累、好抑郁的心情，那么就需要到正规医院的精神心理科去寻求帮助。

扩展资料：

消除压抑心情小妙招

1、转移法

心情压抑的时候，不妨试一下转移法。那就是把影响自己心情的事情先放到一边，然后去做其他的事情，等过一段时间后，可能那件事情，就不会再对你的心情造成压抑的感觉了。趁这个机会，再去处理，就会好很多。

2、冥想法

当心情出现压抑的时候，我们需要静静地闭上眼睛，然后用冥想的方法，把美好的事情想一下，想一下自己不会出现压抑的心情的状态，想一下自己开心大笑，美好的场景，那样，就会觉得，现在所处的压抑状态根本就是小菜。

3、出汗法

这个适合男性朋友们。当心情有压抑的时候，我建议你可以出去爬山或者是健身，用出汗的方式，把体内不痛快的因子给排出体外。任何一场淋漓的运动，都会让你忘记压抑的过程，当然，健身后再来场高质量的睡眠，就更好了。

活得好累呀，为什么？

活的好累呀，成年人都会有这样的感觉。活得很累，有可能是比较出来的。拿我自己来说，小学时候的同学，很长时间不见了，偶然在街上遇到，难免会寒暄一番，聊到近况无非就是房子，车子，孩子。

这样的场景让你哭笑不得。如果说自己不在乎，那也几乎是骗人的。

小时候同一个起跑线上的同学，现在有的当了大老板，出入都是豪车。早已实现了财务自由，跟我们这些每天为了生活，孩子奔波的人，简直是两个世界。因此说，落差导致了我觉得自己生活得很累，这是比较出来的。

活得很累，是否是给自己施加了过多的压力。比如说生活中有许多因素是我们改变不了的。

比如说出生家庭，自己的父母，这些事在我们出生前，就赋予好的因素，不以我们的意志为转移，是我们今生无法改变的事情。

所以在这些上面如果有不如意，就千万不要和自己过不去，一直纠结着。往往会让自己觉得很累很累。

但是换句话说。如果你坦然接受这样的事实。在别的自己能够改变的方面去努力。不要埋怨父母，不要把负面的情绪带入自己的生活。相信你一定可以收获一个完全不一样的，灿烂阳光的美好人生。

简单的两点，就是想说明，什么样的人生是自己决定的。去改变自己可以改变的东西，接受自己不能改变的东西。这就是人生。

我们让自己积极起来，让自己乐观起来，让自己变得无坚不摧，强大起来。这就是心态。

接受人生，改变心态，生活会变得越来越好。生活很累是事实。因此需要我们积极的去改变自己的心态。让自己变为强者，周边的一切事物，便会慢慢好起来。

人活着好累，怎么办？

不如意之事十之八九，每个人都有很多烦心事，我们想开点，每天都需要照常过下去，何不如开开心心的呢，以不同的心态看同样的事情，你可能感受都会不一样。

   1：看开点，调整好自己的心态。比如工作上的事情，我也会经常遇到烦心的事情。有时候领导会给你安排很多工作，刚开始我也会抱怨，会觉得上班真累，挣得钱也不多，做的事情还那么多。但是后来一想，其实我的工作大部分时间都是很轻松的，偶尔一周有那么几次忙的时候，所以后来领导再安排很多工作就觉得慢慢来吧，实在觉得规定时间内完不成给领导一沟通，是可以放开时间限制的。所以我们再遇到类似这种糟心的事情，可以换个角度考虑问题，实在不行就跟让你烦心的人沟通，总能有解决的办法的。

 2：一定时间内可以适当地放松一下。当你觉得心情很糟糕的时候，可以选择出去购物或者旅游或者吃一顿好的。我心情糟糕的时候，基本上都会选择出去吃一顿自己想吃的，吃完之后基本上心情就恢复很多。

3：跟亲近的人适当地抱怨。我一般都是直接跟我老公抱怨，抱怨工作上的事情，抱怨娘家这边的事情，虽然他不能给予你什么意见，但是等你说完，你会觉得轻松很多。

 很大部分人都觉得活着很累，我们普通人都是为了更好的生活而活着，会因为房价，物价上升但是工资不涨而觉得做人真累；会觉得结婚之后过节需要考虑双方父母的礼物而觉得很累等，这些都是存在于很多人的生活中的，但是这些事情我们基本上不能改变什么，所以只能调整好自己的心情，每天积极的面对生活，开心的面对每一天，你会发现其实活着就很好了。

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